私は普通分娩で2人出産しましたが、
本陣痛が来てから子宮口が全開になるまでは
「とにかく耐える！！」という感じでした。
出産を２度経験し、自分なりに子宮口が全開になるまでの時間の乗り越え方を
お伝えしてしていきたいと思います！
前駆陣痛と何が違う？
前の投稿で前駆陣痛について書かせていただきましたが、
本陣痛は「痛みが尋常ではない！」でした。（本人の感覚ですが）
会話はおろか、呼びかけられても頷くくらいしか出来ませんでした。
前駆陣痛も結構痛かったですが、「こんなに痛いのかーーー」って思っていました😅
どうやって乗り越えた？
1人目の時は側に旦那と自分の母が付き添ってくれましたが、
2人目はコロナ禍だったので面会も出来ずでした💦
ですが、どちらも共通して自分がしていたのは
「全集中の呼吸！！」です！！
（ふざけていません、鬼滅の刃は大好きですが💖）
陣痛が来ると、ベッドの柵にしがみつき、ひたすら呼吸に集中！！でした。
子宮口が開いてくると、「便意がある感じ」がずっとしていて
いきみたくなるのですが、
助産師さんに「まだですよー」と言われるので
「便意に耐えながら呼吸のことだけ考える（吸ってー吐いてー）」
でいきみの許可が出るまでは過ごしていました。
痛すぎて叫んでしまいたくなることもありましたが、
いきむ時に一番体力を使うので、
難しいかもしれませんがなるべく体力温存しておいた方がいいと思います。
いかがでしたか？
次回はいよいよいきみ方、出産の様子を
お伝えしていきたいと思います！
以上、あにぃでした〜
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