私は2度の妊娠・出産を経験していますが、
①マタニティヨガができなかったこと
②カルシウムを十分に摂取しなかったこと
③子供が生まれる前に旅行に行かなかったこと
後悔しているのでその理由を合わせてご紹介していきます！
妊娠中やらずに後悔したこと①マタニティヨガ
初回妊娠：行政主催のマタニティサロンで満足したから
2度目妊娠：産休に入ったらやりたいと思っていたら前期破水したため断念
マタニティヨガは安定期以降から行うことができて、
リラックス効果もあり運動にもなるので
今思えば休みの日などに時間を作ってやっておけばよかったなぁと思います。
赤ちゃんが生まれると本当に自分にかけられる時間が圧倒的に少なくなります！
自分に時間をかけられる時に体のケア含めてできると産後も身体が楽になると思います！
私がやってみたかったのはオンラインヨガです！✨
オンラインだと自宅でできるのでいいですよね〜💖
マタニティ用やそれ以外のレッスンも沢山あったのでオススメです！！
↑こちらのサイトは8/31までの入会で永久割で月額1080円のようです！👀✨
オンラインヨガ、興味のある方は覗いてみてください🫶
妊娠中やらずに後悔したこと②カルシウム摂取
妊娠中、カルシウム大事ですよ！！
（一人目妊娠中）
初期：葉酸サプリメントを積極的に摂取
妊娠前期：つわりがひどく全然食べれず体重激減
安定期以降：食べれるようになり好きなものを好きなだけ食べる
という感じで、あまり成分を気にせず過ごしていませんでした😅
しかし！
無事出産を終えて子供が1歳半になる頃、
上の歯の根本がなんか白っぽい…。
歯より白っぽい汚れがついている感じで全然取れない何これ…💦
初めての歯科検診がちょうどそのくらいの時期にあったので診てもらうと、
先生
「これはホワイトスポットというものです。先天性の奇形のようなものです。（生まれつき）」
「原因ははっきりとは言えませんが、胎児の生育環境（主に母親の食べたもの）が影響しやすいんですよ。」
ホワイトスポットは歯のエナメルの形成不全らしく、
歯を形成するためのカルシウムをあまり摂っていなかったことに
その時気づきました😱💦
二人目はなるべく小魚を食べるように意識して、
2歳の息子は今のところ歯の異常なく経過しています。
（それだけの理由とは限らないとは思いますが！）
現在妊娠していて、あまりカルシウムを意識して摂取していない方は
摂った方がいいと思います！
小魚、ポリポリして美味しいですよ！😋✨
こちらもオススメご紹介します♪
ナッツと一緒だと食べやすいですよ！
こちらは小えびも選べます！小えびも美味しいですよね🤤💓
妊娠中やらずに後悔したこと③旅行
妊娠中の長距離移動はリスクもあるかなぁと思い、
出産前の旅行は控えておきました。
ですが！
今は妊婦用のマタニティプランがあったり、
温泉付きの居室があったりするので魅力的ですよね！✨
もっとリサーチして
安全に旅行ができればそれも良かったのかなぁと後悔しています。
だって、旦那さんとゆっくり旅行できるタイミングはなくなりますもん！！
まとめ
妊娠中はそれほど大事とは感じていませんでしたが、
自分のための時間も、
食事が身体を作ることも、
どちらもとても大切だよなぁと振り返ると思います。
自分のためにも、赤ちゃんのためにも、
何かプラスになることがあったら嬉しいです！
以上、あにぃでした〜！
コメント